河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体提供(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràn司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文g)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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