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红石榴是(shì)补血(xuè)的吗

　　是的，红石(shí)榴是(shì)补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高(gāo),但石榴中含(hán)有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)C,可以促进蛋(dàn)白质(zhì)、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促进体内(nèi)血红蛋白的合成,进(jìn)而起到补血效(xiào)果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜(tián)。

　　石榴(liú)的品种很多，按(àn)表皮分有红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带(dài)点(diǎn)黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而(ér)酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形规整，皮色(sè)光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮(pí)都比较厚(hòu)。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才是皮薄(báo)完全(quán)成(chéng)熟的石榴，这样(yàng)的(de)石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量(liàng)。

　　手感重(zhòng)的水分多(duō)。

　　一般同样大小的两个石(shí)榴，手(shǒu)感重的相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉(ròu)紧(jǐn)绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉(ròu)紧(jǐn)绷的(de)是新鲜石榴，外(wài)皮松弛(chí)、有黑斑的可(kě)能是(shì)存放时间过久导致(zhì)的。

　　另外，表皮无(wú)划伤(shāng)、带(dài)枝叶的比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴开口(kǒu)也是自然开裂(liè)的，这样的开口不会影响石榴(liú)的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日(rì)晒而导(dǎo)致(zhì)的非自然(rán)开口，这(zhè)样的开口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时可以用指腹(fù)稍稍按压石榴的(de)表皮(pí)，成熟饱满的石(shí)榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是(shì)不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下(xià)去则(zé)会软软的比较松弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导(dǎo)语(yǔ)：石(shí)榴不仅可(kě)以助消化，还(hái)具有降低血(xuè)脂血(xuè)糖以及胆固醇的多种功效。

　　红(hóng)石榴(liú)中富含矿物质，并具有两大抗(kàng)氧化成分——红石榴多酚和花青素(sù)，同时(shí)，它还含有亚麻(má)油(yóu)酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中(zhōng)含有的钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取(qǔ)精华，能迅(xùn)速补充(chōng)肌肤所失水份，令(lìng)肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石榴怎(zěn)么挑?下(xià)面告(gào)诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴(liú)要红红(hóng)的才润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素(cái)是最(zuì)甜的，但是买回家后却(què)发现并不(bù)如想(xiǎng)象(xiàng)那般。

　　其(qí)实，石(shí)榴的颜色要是微微(wēi)偏黄色的才是最甜最好吃(chī)的。

　　如果是买回家打算存放很久就可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑(huá)，挑选石榴(liú)的时候也(yě)可(kě)以根(gēn)据石榴(liú)的表皮(pí)光泽度来判断石榴(liú)的(de)好坏。

　　 　　如果石(shí)榴的`表(biǎo)皮是(shì)光滑发亮的，那这个石(shí)榴就是(shì)新鲜的，反之如果(guǒ)石榴的表皮(pí)不(bù)太光滑且有黑斑(bān)，说明这个石榴已经存放很久不再新(xīn)鲜了(le)。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑(tiāo)选(xuǎn)石(shí)榴时可以(yǐ)用指腹(fù)稍稍按压石榴(liú)的表(biǎo)皮(pí)，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按(àn)下(xià)去(qù)会(huì)有硬实感(gǎn)，但是不(bù)新(xīn)鲜或者内部已经发烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的(de)比(bǐ)较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的石(shí)榴开口也是自然(rán)开裂的，这样的(de)开(kā润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素i)口不会影响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石榴是(shì)因为(wèi)雨水和日(rì)晒而导致(zhì)的非自然开口，这(zhè)样的(de)开(kāi)口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看(kàn)伤口

　　 　　在挑选石榴的时(shí)候最(zuì)好是选择表面没有伤口的石(shí)榴(liú)，表皮完整不带(dài)划(huà)痕的(de)石榴可以存放的(de)比(bǐ)较(jiào)久(jiǔ)，如果(guǒ)可(kě)以(yǐ)最好还带一截枝(zhī)条(tiáo)的是最好的。

　　因(yīn)为石榴(liú)表皮如果受(shòu)伤有了(le)疤(bā)痕会使石榴水分流失较快，不(bù)易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟期是每年的9-10月(yuè)，这(zhè)个时期(qī)购买的石榴是最好最新(xīn)鲜的石榴，味道(dào)与品质(zhì)也最(zuì)有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴富(fù)含水分(fēn)，尤(yóu)其是成熟新鲜的石榴更是水分充足，所以相(xiāng)应的(de)越好(hǎo)的石榴(liú)重量也(yě)会越重。

　　挑选石榴时，可以(yǐ)将两个(gè)同(tóng)样(yàng)大小的(de)石(shí)榴分别放于两个手掌心(xīn)上掂量，一般更重的那个更新鲜，水分也更充足。

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