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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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