宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后(hòu)的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月)或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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