中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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