中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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