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晋m是山西哪里的车孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸(suān)，还含(hán)有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山(shān)竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入(rù)过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿(晋m是山西哪里的车ér)产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质(zhì)，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量的食用山竹有利(lì)于(yú)孕妇(fù)的身体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿的(de)发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山(shān)竹可(kě)以补(bǔ)充维生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿晋m是山西哪里的车叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的食(shí)物(wù)，可以减少便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺(cì)激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化。