说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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