河粉和米饭哪个热量高，吃河每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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