烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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