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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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