说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊娜能组成什么词，娜字能组什么词语不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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