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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的(de)养分。白(b北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(bì)定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部(bù)分(fēn)的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克