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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xín鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖g)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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