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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补(虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思 #ff0000; line-height: 24px;'>虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克(kè)等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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