河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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