说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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