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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xifio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式ào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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