说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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