说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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