酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图p>

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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