说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(r高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思én)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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