说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。
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2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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