一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(j说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用í)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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