中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗íng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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