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湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。<湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号/p>

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上(shàng)是起不(bù)到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号bù)要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。