河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码4px;'>天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一(yī)点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米(mǐ)饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高哪个热(rè)量(liàng)低等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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