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孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　避免(miǎn)摄入(rù)过(guò)多引起血(xuè)糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适(shì)当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量(liàng)较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存在妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食用山(shān)竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃(chī)在(zài)嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以增(zēng)加食欲(yù)。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可以预(yù)防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化。

山(shān)竹孕妇(fù)一天吃几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山竹的，一般建(jiàn)议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不(bù)要吃太多。

　　大(dà)部分(fēn)水果的(de)糖分含量都是比较高(gāo)的，山竹也属于比较甜的水果(guǒ)。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如(rú)果孕(yùn)妇摄入太(tài)多，容易导(dǎo)致孕妇的血糖升高(gāo)，会增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈(hā)密瓜灯特别(bié)甜的(de)水果都要(yào)适当的控制食用量(liàng)，适当的吃一点(diǎn)就可以(yǐ)了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料也要少喝，因为饮料(liào)的糖分也很高(gāo)。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食(shí)，引起了妊(rèn)娠期(qī)的糖尿病，是会对孕(yùn)妇和宝(bǎo)宝造(zào)成风险的，同样也(yě)会(huì)增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还(hái)是没(méi)核好

　　没核或者少核的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山(shān)竹(zhú)是(shì)否有核或(huò)者核(hé)的多少，首先和山(shān)竹的成熟程度(dù)有关，一般(bān)成熟度低的(de)山竹(zhú)，里(lǐ)面(miàn)的核(hé)少(shǎo)或者(zhě)是没有核(hé)；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量也会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而山竹的(de)价格贵还压秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底(dǐ)部，有个(gè)花瓣(bàn)形状的东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明(míng)果(guǒ)肉瓣数多，果核也就(jiù)更(gèng)少了。

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