中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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