宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(d府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀e)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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