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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shē天之蓝52度多少钱一瓶n)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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