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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)