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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍(réng)然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复(fù)到正常(cháng)的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(b凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音iàn)小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音么麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约(yuē)是二十到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要(y凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音ào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。