河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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