河粉(fěn菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(r菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里àng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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