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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么(me)保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的通风(fēng)处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核桃仁(rén)不易(yì)分离，色彩一致(zhì)的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑的(de)吗(ma)

　　是(shì)的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃(táo)含有(yǒu)丰富的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可(kě)以让脑的结构物质变得完整(zhěng)，从(cóng)而达到补脑的功效。补脑的(de)食物有很多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子(zi)百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰(fēng)富的(de)蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加强身体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲子更是营养丰富，它(tā)有补血安神，健脑益(yì)智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一(yī)种小(xiǎo)麦类的植物，有着(zhe)固表止汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是(shì)补脑益智，而且还(hái)可以抗疲劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一(yī)些核桃。核桃(táo)有健脑的(de)作(zuò)用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要(yào)多锻(duàn)炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定要(yào)保持(chí)充(chōng)足的(de)睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较(jià一公里大概多少步一公里大概要走几分钟o)平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋阴润(rùn)肺、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎(wēi)黄(huáng)等(děng)。莲子(zi)百合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌。