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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为(wèi)了(le)排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到(dào)生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了(le)，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的(d一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米e)睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在(zài)闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通(tōng)过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发(fā)生，这种(zhǒng)情况是属于子宫正常(cháng)收缩，不要过(guò)于(yú)担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中，通(tōng)常是能(néng)够恢复(fù)到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩(mó)，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就够(gòu)渐渐收缩与复原的(de)。

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