一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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