说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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