烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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