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获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式<获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗/p>

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定的，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味(wèi)多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要(yào)是其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻易(yì)地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一(yī)定(dìng)原因(yīn)的，即(jí)使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌(mào)的指数(shù)，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近(jìn)一(yī)百年毁了(le)我们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥(féi)胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每(měi)天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危(wēi)害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过(guò)量的(de)饮(yǐn)用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失眠(mián)、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出(chū)现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择(zé)能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的(de)专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明(míng)的化学家将(jiāng)植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了(le)氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)，各位(wèi)还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠(mián)。