说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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