河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米(mǐ化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准)粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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