减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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