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一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可(kě)以长高个子吗，为什么(me)踢足球的个子(zi)矮

　　踢(tī)足球可以长高(gāo)个子的。

　　这一状况是(shì)由年(nián)龄决(jué)定的，如(rú)果是七、八岁的(de)青少年，骨骼还(hái)没有发育(yù)完全，骨(gǔ)骼骺板还在，那么经常踢足球之类(lèi)的运动，就(jiù)可以(yǐ)刺激(jī)成骨细胞(bāo)生长，从而长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少年(nián)来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经发育(yù)完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平(píng)时多吃一些(xiē)钙质和维他命D，经常(cháng)到户外晒太阳，在一定程度上也能促(cù)进身(shēn)高的增长。

踢(tī)足球要买什么(me)装(zhuāng)备(bèi)

　　踢球球员要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护是不可(kě)缺少(shǎo)的，因为这个(gè)运动特有的腿部(bù)力量较大因(yīn)此护腿板(bǎn)必须(xū)要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重(zhòng)要很直(zhí)接(jiē)了(le)。

　　球鞋不仅能(néng)让大(dà)家体验(yàn)感更好(hǎo)，还能最大(dà)程度的让自己(jǐ)的能力发挥出(chū)来，所以有一双适合(hé)自己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入(rù)门(mén)的朋友不大(dà)注意这(zhè)个装备，其实球衣是很(hěn)重要(yào)的(de)，比如宽松(sōng)的短裤，透(tòu)气性好的专业足球运(yùn)动(dòng)上衣，以及(jí)高筒类的足球(qiú)袜，这些(xiē)都是必(bì)不可少的。

　　另外我们在(zài)进行(xíng)这项运动的(de)时候不要佩(pèi)戴包括耳环，脚链以(yǐ)及戒(jiè)指(zhǐ)等等(děng)这些首饰，因(yīn)为在身体的对抗中，很容易(yì)造(zào)成各种伤害，不管什么运动(dòng)，都(dōu)要(yào)把安(ān)全(quán)放在第(dì)一位。

踢足球(qiú)要(yào)注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动(dòng)至少也要10分钟，可(kě)以一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？(yǐ)先(xiān)慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把(bǎ)关节、韧(rèn)带都拉开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动中会(huì)用(yòng)到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于运动时的跑(pǎo)动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较(jiào)大，所以(yǐ)锻炼时应身(shēn)宽(kuān)松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运动(dòng)服，球鞋应(yīng)选用合脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场(chǎng)地(dì)设施不(bù)符合(hé)要求的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑(pǎo)道、沙(shā)坑)，容易(yì)造成同学们踝关(guān)节扭伤、骨(gǔ)膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水分。

　　最好把水放在场边，感到(dào)口渴的时候就(jiù)喝一点，多(duō)喝(hē)几次也没(méi)关(guān)系，不要等到累得不行的(de)时候再(zài)大口大(dà)口(kǒu)地(dì)一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？球运动是一项全(quán)天候的运动项目，但(dàn)要尽量避(bì)免在(zài)恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中(zhōng)暑(shǔ)、抽筋或虚脱。