烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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