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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及(jí)时到(dào)医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确(què)可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二十到(dào)三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口子宫(gōng)复原一般(bān)是(shì)在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹(fù)部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。