烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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