公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代-橘子百科-橘子都知道

公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

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3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。