烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(sh56是什么意思 56是什么尺码ǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌56是什么意思 56是什么尺码和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè56是什么意思 56是什么尺码)烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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